पढ़ाई में मन कैसे लगाए ?

26/08/2022 Study Tips 1,845 Views

पढ़ाई में मन कैसे लगाए ?

How to increase concentration power in Study?

अधिकतर छात्रों की प्रमुख समस्या यह होती है कि जब वह पढ़ते है तो पढ़ाई में मन नही लगता है । यदि वह पढ़ने के लिए बैठ भी जाता है , तो भी बहुत कुछ पढ़ने के बाद भी उन्हें कुछ याद नहीं हो पाता है ।अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आपके लिए हम कुछ टिप्स ले कर आये है जिनसे आपको बहुत फायदा होगा ।

पढ़ाई शुरू करने से पहले ही एक लिस्ट बना ले की आपको पढ़ाई के दौरान कौन -कौन सी चीजोंकि जरूरत पड़ेगी और उन सभी को टेबल पर रख ले।

प्रतिदिन एक निश्चित समय पर ही पढ़ना चाहिये इससे आपको अपने स्टडी टाइम को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।

पढ़ाई के दौरान बीच बीच मे अंतराल रखना बहुत जरूरी है । हर 30 मिनट की पढ़ाई के बाद 5 मिनट का ब्रेक ले, और लगभग 90 मिनट के बाद आप एक 15 मिनट का ब्रेक ले।

प्रत्येक सेशन के लिए लक्ष्य निश्चित करे , जो वास्तविक हो । जैसे 90 मिनट में 15 सवालो को हल करना या फिर 60 मिनट में 8 पेज पढ़ना।

पढ़ाई के लिए हमेशा ऐसा स्थान का चुनाव करें , जहाँ कम से कम चहल – पहल हो । जैसे :- लाइब्रेरी, स्टडी रूम , या फिर खाली रूम आदि।

पढ़ाई करते समय आपके आसपास का माहौल शांत हो। और कमरे में टेलीविजन, टेलीफोन, मोबाइल तथा छोटे बच्चे ना हो।

पढ़ाई करते समय खुद को एक्टिव रखें। नोट्स बनाए, एक चैप्टर खत्म होते ही खुद का टेस्ट ले, लिख कर याद करे इससे आपकी स्पीड, लिखने का तारिके, व याद करने में बहुत मदद मिलती है ।

पढ़ाई के टेंशन में भी समय पर ही खाना खाए । एक स्टडी में पता चला है कि जो लोग पौष्टिक व सादा भोजन करते है , वह अन्य लोगों की अपेक्षा ज्यादा नम्बर लाते हैं।

अगर हो सके तो सुबह 4 बजे जाग कर पढ़ाई शुरू कर दे ना कि रात को 3 बजे तक पढ़ाई करें। ऐसा इस लिए की सुबह के समय शरीर मे ऊर्जा ज्यादा होती है , माहौल शान्त होता हैं।

अंतिम टिप्स अगर ऊपर दिए गए टिप्स काम नहीं कर रहे हो न , तो एक बार आँख बंद कर के अपने माँ – बाप का चेहरे व उनके आपके लिए सपने और अपने माँ – बाप के बलिदान व मेहनत को याद कर लेना पढ़ाई में मन जरूर लगेगा।