परीक्षा हॉल में कैसे सफल हों ?

-परीक्षा के दौरान आत्म संयम जरूरी 

-किसी भी परीक्षा में सफलता असफलता अच्छी तैयारी के साथ ही साथ परीक्षा हॉल में आपकी मन स्थिति पर निर्भर करता है परीक्षा के दौरान तनाव और दबाव का होना स्वभाविक है परंतु जब यह तनाव आपके परिणाम को दुष्प्रभावित करने लगे तो सतर्क हो जाना चाहिए ऐसी स्थिति में मानसिक स्तर पर होने वाले द्वंद्व से निपटना चुनौतीपूर्ण होता है । give your best during exam hall in hindi

-आत्म संयम

कई बार अच्छी तैयारी के बावजूद बहुत से प्रतियोगी असफल हो जाते हैं जबकि दूसरी और नए और कम तैयारी वाले भी परीक्षा हॉल में बेहतरीन प्रदर्शन करते हैं अनावश्यक तनाव और दबाव की स्थिति में आसान और हल करने योग्य प्रश्नों के गलत होने की संभावना रहती है कभी भी दूसरों की तैयारी के आधार पर स्वयं की तैयारी का मूल्यांकन करके हताश और निराश नहीं होना चाहिए एक स्तर की तैयारी के बाद सफलता और असफलता परीक्षा के दौरान आपके मनोवैज्ञानिक व्यवहार और संयम पर निर्भर करती है बहुत अच्छी तैयारी होने पर अति उत्साह में अथवा आधे अधूरे प्रश्न को पढ़कर उत्तर देने के कारण आते हुए प्रश्नों के उत्तर बिगड़ जाते हैं जोकि असफलता का कारण बनती है जबकि दूसरी और सकारात्मक दृष्टिकोण से उत्तर देने पर कन्फ्यूजन वाला प्रश्नों के उत्तर भी सही हो जाते हैं इतना ही नहीं तुक्केबाजी से लगाया हुआ उत्तर भी सही हो जाता है इसका यह कदापि मतलब नहीं है कि आप प्रश्नों को तुक्केबाजी से हल करें तुक्केबाजी से सही उत्तर देने का अपना सिद्धांत है तुक्केबाजी सदैव प्रायिकता के सिद्धांत और संभावना के मद्देनजर करनी चाहिए । give your best during exam hall in hindi

-कन्फ्यूजन से बचें

जैसे-जैसे परीक्षा नजदीक आती है मानसिक तनाव दबाव और कन्फ्यूजन तेजी से बढ़ता है कम समय में अधिक से अधिक और विषय को टच करने की लालच में पहले से तैयार टॉपिक का रिवीजन छूट जाता है जिससे कन्फ्यूजन की स्थिति और बढ़ जाती है इसलिए परीक्षा से 1 सप्ताह पूर्व नए विषय को पढ़ना बिल्कुल बंद कर देना चाहिए केवल पहले से तैयार और पढ़े हुए विषय के रिवीजन करने पर जोर देना चाहिए अन्यथा कन्फ्यूजन के कारण बहुत सारे प्रश्न गलत होने की संभावना बढ़ जाती है परीक्षा से 1 सप्ताह पूर्व नए विषय को पढ़ना बंद करें केवल पहले से तैयार और पढ़े हुए विषय का रिवीजन करना चाहिए। give your best during exam hall in hindi

– रखें सकारात्मक दृष्टिकोण

परीक्षा से 24 घंटे पूर्व नए तथ्यों को बिल्कुल भी नहीं देखें प्रवेश पत्र पेन पेंसिल आई कार्ड इत्यादि परीक्षा से 1 दिन पूर्व ही संभाल कर रख लेना चाहिए जिससे परीक्षा के दिन कोई गड़बड़ी या अनावश्यक तनाव उत्पन्न ना हो एक दिन पूर्व हल्का भोजन करें और भरपूर नींद लें सकारात्मक दृष्टिकोण और शांत मन स्थिति से परीक्षा हॉल में प्रवेश करें उत्तर पत्रक मिलने के पश्चात रोल नंबर और अन्य जानकारियां अत्यंत सावधानी पूर्वक भरना चाहिए छोटी से छोटी  भूल आपको सफलता से दूर ले जा सकती है प्रश्न पत्र मिलने के पश्चात सरसरी निगाह से पूरी प्रश्न पत्र को एक बार देख लेना चाहिए यदि प्रश्न पत्र तैयारी के मुताबिक आया है तो अति उत्साह की बजाय संयम और धैर्यपूर्वक प्रश्नों को पढ़कर सावधानी से विकल्पों का चयन करें यदि प्रश्न पत्र तैयारी के सापेक्ष कठिन है तो भी बिना परेशान हुए पहले आते हुए प्रश्नों को हल करें फिर जिन प्रश्नों में कंफ्यूजन हो उन्हें प्रायिकता के सिद्धांत पर हल करें यदि आप सफलता के कटऑफ के औसत के करीब है तो तुक्काबाजी  बिल्कुल भी ना करें लेकिन यदि औसत से दूर है तो तुक्के का सहारा अवश्य लें परीक्षा हॉल में एकाग्रता बनाए रखना सर्वाधिक महत्वपूर्ण है । give your best during exam hall in hindi

-समय प्रबंधन

परीक्षा कक्ष में टाइम मैनेजमेंट बहुत आवश्यक है आपकी रीडिंग स्पीड और विषय वस्तु को समझने की क्षमता होनी चाहिए जिससे कम समय में अधिक से अधिक जानकारी हासिल हो सके प्रश्नों को जल्दी-जल्दी पढ़कर समझना और सही उत्तर का चुनाव करना और उत्तर पत्र पर गोला बनाने की स्पीड बहुत तेज होनी चाहिए इसके लिए परीक्षा से पूर्व निश्चित समय अवधि में मॉडल प्रश्न पत्र या पिछले प्रश्न पत्रों को नियमित रूप से हल करने की प्रैक्टिस करना चाहिए ।

-सही समय पर ले सही निर्णय

परीक्षा हॉल में घबराहट या तनाव बिल्कुल नहीं ले मन को शांत रखें अन्यथा फायदा की बजाय नुकसान होगा पूर्व की परीक्षाओं के दौरान की गई गलतियों और समस्याओं पर गौर करें जिससे आगामी परीक्षाओं में उसकी पुनरावृत्ति ना हो सके प्रश्न को एकाग्र चित्त ध्यानपूर्वक और संयम से पढ़कर हल करना चाहिए। give your best during exam hall in hindi

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